A maior dificuldade que uma pessoa no processo de emagrecimento possui a fim de manter uma dieta , é medo de passar fome ao restringir a ingestão dos alimentos comuns em seu dia a tempo e que de uma hora pra outra, são cortados sem dó nem mágoa. E é importante evitar ingerir água durante refeições, a indicação é ingerir líquidos em até meia hora antes E após a alimentação, é preciso esperar mais meia horário para tomar água. Podes servir-te da tabela a calorias dos alimentos que publicámos no nosso blog para criar a sua dieta.

dieta paleolítica