Thực đơn chay giàu protein cho trẻ em

Protein là cần thiết cho trẻ em lớn lên. Đó là lý do tại sao, là một người ăn chay, các bà mẹ khó có thể chọn một nguồn protein thay thế cho thành phần thịt thông thường mà không có hướng dẫn. Với bài viết này, chúng ta hãy làm một số bữa ăn chay giàu protein cho trẻ em của bạn.

Hãy nhớ rằng protein là thứ mà những người trẻ tuổi không thể làm. Đó là khối xây dựng cơ thể của họ, nó giúp họ phát triển, xây dựng cơ bắp và làm cho họ mạnh mẽ hơn. Do đó, nếu bạn muốn con bạn lớn lên, khỏe mạnh và khỏe mạnh ... trong trường hợp đó, bạn thực sự phải xem xét việc cung cấp cho chúng những món ăn chay chay này.

Chắc chắn, làm các món ăn chay giàu protein cho trẻ em có thể không đơn giản. Điều này là do bạn phải chắc chắn rằng con bạn sẽ thích chúng. Nếu không, làm thế nào khác họ sẽ tiếp tục với thói quen ăn uống trong tương lai? Do đó, đối với các bà mẹ, việc nấu ăn và chuẩn bị những bữa ăn chay ngon miệng mà con bạn sẽ ưu tiên là một thử thách.

Xem thêm: Thực đơn món chay ngon

Trong số các danh sách nguồn protein phong phú là các sản phẩm sữa, và phô mai là một trong số đó. Trẻ em có tình yêu vô song đối với những thứ lành mạnh này. Do đó, bạn có thể rất chắc chắn rằng họ có thể có protein cao từ món ăn chay của bạn với phô mai.

Một menu hoàn toàn nhanh chóng và đơn giản để sản xuất.

Xem thêm thực đơn món chay: https://www.diigo.com/user/monchayngon

Sử dụng 2 miếng tortilla lúa mì nguyên chất và lấp đầy nó với phô mai cùng với ớt chuông đỏ và xanh.
Sau đó, bạn có thể nướng nó trong lò nướng bánh cho đến khi phô mai tan chảy và kết dính tất cả lại với nhau.
Phục vụ nó cùng với một salsa làm tại nhà gồm hành tây xắt nhỏ, cà chua xắt nhỏ và rau mùi xắt nhỏ.
Rưới một ít kem chua lên trên và nó sẵn sàng phục vụ!

Các bữa ăn trên là hoàn hảo cho trẻ em vì nó trang trí và ngon miệng. Nó cung cấp một món ăn chất lượng cao hoặc thậm chí là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ món chính.

Bây giờ, hãy có một món ăn thay thế mà bạn có thể làm với phô mai. Rất tốt ... chúng ta hãy có một số pizza ...

Trẻ em hoàn toàn thích pizza, bạn biết rằng ... vì vậy bạn có thể cho chúng ăn rau giàu protein ở dạng mà chúng yêu thích và thực sự thích. Chỉ cần không làm quá nhiều với chất béo sữa quá mức. Đây sẽ là một chiếc bánh pizza thực sự tốt. Đây là một bữa ăn pizza chay protein cao cho cuốn sách công thức của bạn.

Pizza nướng và dứa Pizza

Pizza thực sự dễ dàng để làm cho miễn là bạn có một lò nướng. Ngoài protein được cung cấp bởi phô mai, bữa ăn này cũng sẽ cung cấp protein từ đậu. Bạn sẽ chắc chắn rằng con bạn sẽ thực sự nhận được nhiều protein nhất từ pizza của bạn. Đây là cách bạn có thể hoàn thành nó:

Đặt vỏ bánh pizza trên một tấm nướng lớn.

Xem thêm thông tin khác: https://gab.com/congthucmonchayngon

Rải đậu và rắc phô mai lên đậu.
Thiết lập và đặt dứa và hạt tiêu ở đầu của bộ lây lan thứ nhất. Sau đó, bạn có thể rắc pizza cùng với phô mai còn lại.
Nướng 11 đến 13 phút hoặc cho đến khi vỏ giòn và phô mai đã tan chảy.
Con bạn sẽ thưởng thức bữa ăn chay giàu protein tuyệt vời này mà bạn đã làm cho chúng.