chá verde, em especial, contém flavonóides, que são substâncias químicas presentes nas folhas do chá e tem propriedades antioxidantes. De acordo com Sabrina, a carqueja é outra planta que pode auxiliar no processo de emagrecimento. chá é feito em infusão com as hastes da planta, possui um gosto amargo. Ela é indicada para auxiliar no emagrecimento por ter efeitos diuréticos e laxantes. Também é usada para combater problemas hepáticos, digestivos e no controle da diabetes”, diz.

Depois que eu já estava tomando chá verde, ouvi as meninas na academia que eu faço aqui em Londrina (Curves - academia só para mulheres), sobre chá de hibisco e seus benefícios. Aí algumas já estavam tomando e outras estavam bem curiosas, assim como eu! Elas diziam que hibisco é bom para cabelo, pele, colesterol alto, retenção de líquidos, redução de gordura e ainda protege a pele do envelhecimento precoce. Gente, fiquei louca com essas informações e enfiei na minha cabeça que eu tinha que começar a tomar isso também.

chá de Rooibos não contém cafeína e é pobre em taninos. Cuidadosamente, controlados estudos científicos têm confirmado uma grande variedade de benefícios para a saúde no chá rooibos. Grávidas também devem ficar chá verde longe do chá-verde. De acordo com estudos, a cafeína presente na bebida pode prejudicar desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Além disso, pode causar impacto nos níveis de ácido fólico da gestante.

Para Ministério da Saúde (2002) considera que a verificação da ingesta e freqüência alimentar; informar quanto a dieta fracionada e uso de chá ou café com açúcar como estimulante, desde que não seja contra-indicados; evitar ambientes mal ventilados, mudança de posição e inatividade, explicar que sentar-se com a cabeça abaixada ou deitar-se em decúbito lateral respirando profunda e pausadamente minimiza surgimento dessas sensações. Não mudar de posição bruscamente, deitar e colocar as pernas mais altas que a cabeça pode aliviar os sintomas.

A Camellia sinensis hiberna durante inverno e, na primavera, começa a lançar brotos e folhas. Para as plantas cultivadas no Brasil, a chá verde colheita se inicia em setembro e se estende até abril, durante 8 meses, de acordo com as empresas que cultivam a erva nacionalmente.

Obtido a partir de brotos e folhas selecionados da Camellia sinensis, chá verde livre é enriquecido com Vitamina C, Selênio e Zinco, potentes antioxidantes. E é livre de açúcares, adoçantes, maltodextrina, glúten e lactose. De maneira resumida: além de ajudar a regular a glicose no corpo, chá verde também atua na prevenção e controle do diabetes do tipo 2.

Existe um aminoácido presente no chá, L-teanina, que aumenta a produção de dopamina e serotonina - responsáveis pela sensação de felicidade. Os flavonoides presentes no chá também auxiliam no controle da ansiedade e, por ser fonte de cafeína, a bebida é um estimulante natural, assim como café.

Ø Acelera metabolismo chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científicoObesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. primeiro mecanismo faz com que metabolismo funcione mais rapidamente, que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também.

A forma de preparo também deverá ser considerada, devendo-se esquentar a água até pouco antes da ebulição e despejá-la nas folhas de chá bem devagar e do alto, que ajuda na redução do processo oxidativo. A infusão deverá ficar abafada por um período de 2-3 minutos.

Comer grãos integrais e alimentos similares ricos em fibras é sempre uma boa idéia. Qualquer alimento rico em antioxidantes e vitamina C pode ajudar. Há quem também coma bagas, espargos e gorduras boas, como peixes oleosos. Pode soar contra intuitivo, mas comendo chá verde gorduras boas pode realmente ajudar seu corpo a metabolizar gorduras e melhorar a aparência da pele. Qualquer alimento que é conhecido para melhorar a circulação, como especiarias como alho e açafrão, pode ajudá-lo a diminuir a aparência de celulite também.

Além de ser uma deliciosa bebida (utilizada há séculos na China para os diversos usos), este termogênico tem auxiliado diversas pessoas que procuram também a perda de peso. chá verde é a bebida mais saudável do planeta. Esse processo de produção do chá verde preserva as substâncias bioativas das folhas da Camellia sinensis, principalmente a cafeína, estimulante amplamente conhecido e indispensável para auxiliar a queima de gordura.