Confira abaixo as cinco primeiras colocadas no ranking de melhores dietas destinado a emagrecer. Esses alimentos são essenciais pois contem poucas calorias e boa quantidade de fibras, além de serem supernutritivos no maior parte. Ao levantar pesos, você vai queimar algumas calorias e também evitar que seu metabolismo desacelere, que é um efeito colateral comum da perda de peso ( 14 , 15 ).

dieta do leite com canela